Romero, Rosmarinus officinalis, planta medicinal y aromática con enorme diversidad de propiedades medicinales que podemos aprovechar en el día a día. Los egipcios usaban el romero y exactamente el mismo Dioscórides (médico y botánico heleno) también le dedicó varios episodios en sus libros. Más allá de que estas propiedades son muy importantes, asimismo debemos conocer los efectos adversos del consumo de romero o sus contraindicaciones y de qué manera ingerirlo de forma correcta para evitar estos problemas y aprovechar al límite sus virtudes.comentarios a Romero, beneficios y propiedades medicinales
El romero es una de las plantas aromáticas más populares en la región mediterránea, pues este arbusto no solamente se utiliza como ingrediente en gran cantidad de platos, sino que tiene además de esto un buen número de propiedades medicinales beneficiosas para el organismo. Por este motivo, poco a poco más personas eligen por integrarlo en su nutrición habitual, así como emplearlo para tratamientos concretos, usándolo en distintos formatos. El romero ayuda a mejorar la digestión ya que tiene acción antiespasmódica, reduciendo la producción de gases y reduciendo la distensión abdominal. Asimismo, esta hierba asimismo es aporta un beneficio para la acidez por su acción antiácida y posee taninos que se dedican a resguardar el intestino de la irritación y de la inflamación, reduciendo el sangrado y la diarrea. El té de romero es aporta un beneficio para la digestión, reducir la retención de líquidos y progresar la circulación de la sangre, aparte de batallar el cansancio mental.
Qué es y para qué sirve el romero
El romero posee propiedades antiinflamatorias y analgésicas, además de progresar la circulación sanguínea generalmente, con lo que puede ser utilizado para las varices y para calmar el mal provocado por la jaqueca o migrañas, dolor de cabeza, artritis reumatoide y gota. Esta planta asistencia de hecho a reducir la pérdida de memoria que sucede naturalmente en los ancianos, motivo por el que puede ser usada en su forma de aceite esencial para realizarles aromaterapia. Aunque su consumo y la utilización de aceite esencial como aromaterapia son seguros y tienen la posibilidad de prestar algunos beneficios para la salud, no se tienes que tomar una dosis elevada de suplementos de romero o de aceite esencial sin charlar antes con un médico. Se demostró que el consumo y la inhalación de los compuestos del romero dismuyen la ansiedad, incrementan el estado anímico y mejoran la concentración y la memoria. Tanto oler como beber té de romero puede ofrecer estos Beneficios de La ruda en el cabello, pero se precisa más investigación.
Propiedades y usos medicinales de la planta de romero: para qué sirve
Un análisis en 10 personas sanas halló que los extractos de romero redujeron los daños celulares que normalmente ocasiona la radiación ultravioleta en la piel, en el momento en que hay una exposición prolongada a los rayos solares (Referencia). Una investigación de aromaterapia con 144 personas determinó que los aromas de romero lograron prosperar la memoria de trabajo en lo que se refiere a rendimiento y calidad, favoreciendo también el estado de alerta (Referencia). Cada género de romero tiene sus especificaciones y es mejor usarlos en diferentes ocasiones. Por ejemplo, el romero común es una alternativa sólida para la mayoría de las recetas que tengan esta hierba como ingrediente, al tiempo que el toscano puede ser mejor para platos con sabores fuertes, como las carnes asadas. La elección del tipo de romero es dependiente de la receta y las preferencias personales, y también del que tengas disponible en tu zona. Te diré que tanto el romero fresco como el seco tienen su rincón en la cocina y tienen la posibilidad de ser utilizados en diferentes situaciones. Aunque el fresco tiene un gusto y aroma mucho más intenso, el seco es más favorable para determinadas recetas y platos.
Limitaciones y efectos secundarios del consumo de romero
Como veis, la planta de romero y sus propiedades no solo se usa para inconvenientes estomacales y para la caída del pelo, asimismo es excelente para la memoria. Para el aceite se emplean 20 gramos de aceite fundamental de romero por cada litro de aceite de oliva. Se aplica en dolores reumáticos, neuralgias y problemas similares, siempre y en todo momento masajeando con movimientos circulares. La preparación se puede emplear de manera directa sobre el cuerpo cabelludo, en casos de caída del pelo. También se puede elaborar un aceite de romero y aprovechar sus propiedades para el pelo. Entre las ventajas del romero, se puede destacar sus usos para tratar desde la amenorrea, dismenorrea, los inconvenientes intestinales y la diarrea hasta inconvenientes en la piel y caída del pelo.
Este ácido de propiedades antioxidantes y medicinales fue aislado por primera vez en 1958, exactamente a partir del romero (de allí su nombre).
