Forma parte al conjunto de las ocho vitaminas B y también es llamada "cobalamina" porque tiene dentro cobalto en su composición. Son las bacterias las únicas capaces de hacer esta vitamina, más allá de que se puede localizar en ciertos alimentos merced a la simbiosis bacteriana. La información presentada en esta hoja informativa de la Oficina de Suplementos Dietéticos (ODS) de los Institutos Nacionales de Salud (NIH) de ningún modo sustituye el asesoramiento de un médico. Le aconsejamos que consulte con los profesionales de salud que lo atienden (médico, dietista registrado, farmacéutico, etc.) si tiene interés o cuestiones en relación al uso de los suplementos dietéticos y de cuáles serían los más destacados para su salud en general. La mención en esta publicación de un producto o servicio específico, o la recomendación de una organización o asociación profesional, no forma una aprobación por la parte de la ODS de ese producto, servicio o consejo profesional. Si usted tiene deficiencia de vitamina B12, es posible que se sienta agotado o débil. Estos son síntomas de la anemia megaloblástica, que es característica de la deficiencia de vitamina B12.
¿Cuáles son los suplementos dietéticos de vitamina B12 que hay?
La vitamina B12, de la misma las otras vitaminas del complejo B, es importante para el metabolismo de proteínas en nuestro cuerpo, ya que contribuye a la capacitación de glóbulos rojos, al ADN y al cuidado del sistema inquieto. Durante el embarazo, esta vitamina es un componente clave para desarrollar un niño sano. Los estudios científicos demuestran que los suplementos de B12 tienen la posibilidad de achicar el riesgo de defectos innatos como el síndrome de Down. Las mamás pueden optar por incluir en su Dieta gelatina para bajar peso alimentos que contengan vitamina B12 o tomar un suplemento para asegurarse de que reciben los abastecimientos correctos para ellas y su bebé. Uno de los beneficios de la vitamina B12 es que contribuye a dejar en libertad el agobio del cuerpo, ademas de ayudar a regular el sistema inquieto. Los estudios demostraron que la B12 puede contribuir a prevenir y tratar la depresión sin los dañinos efectos secundarios de los medicamentos.

Se trata de un indicador sobre nutrición que contempla el consumo de alimentos sugeridos para la gente sanas según su edad y condición. Los suplementos de vitamina B-12 también se recomiendan para mujeres que están embarazadas o en periodo de lactancia única y tienen dietas vegetarianas o veganas. La cantidad día tras día recomendada de vitamina B-12 para mayores es 2,4 microgramos. Si no se trata, la deficiencia de vitamina B-12 puede causar anemia, fatiga, debilidad muscular, problemas intestinales, daño en los nervios y trastornos del estado anímico. La vitamina B-12 puede interactuar probablemente con ciertos medicamentos, con lo que es esencial hablar con un médico antes de comenzar cualquier fármaco nuevo o suplemento dietético. Más allá de que esta no debe ser la única medida que tome para impedir el cáncer, es únicamente una cosa que puede ayudar, además de una dieta gelatina para bajar peso saludable, bajos niveles de agobio y ejercicio regular. La razón por la cual B12 es útil en el régimen de la hepatitis C es debido a la forma en que asistencia al sistema inmune del cuerpo.
Evitar la anemia megaloblástica

Se genera cuando el cartílago asegurador que amortigua los extremos de los huesos se gasta transcurrido un tiempo. Los primordiales objetivos de los tratamientos contra la artritis reumatoide son achicar los síntomas y progresar la calidad de vida. Si patógenos, partículas virales o partículas extrañas (mugre, vidrio) entran en un espacio articular, pueden causar inflamación. Además de esto, a veces el cuerpo tiene una reacción a sus propios químicos (enfermedades autoinmunes) causando inflamación dentro de los espacios articulares. Se pueden usar agentes antiinflamatorios, agentes antimicrobianos para tratar virus o patógenos y medicamentos inmunomoduladores (biológicos) para tratar estos inconvenientes, respectivamente. Se estima que el mal articular y musculoesquelético tiene una alta prevalencia de entre 25-70%, en dependencia del origen, causantes genéticos, edad, hábitos, entorno, percepción del dolor, actitud hacia la salud y maneras de sobrellevar la patología.
Osteoartritis
La mejor forma de prevenir el mal articular es a través de la práctica de ejercicio moderado de manera regular, ya que ello hace más fuerte la movilidad articular a la vez que fortalecemos nuestra musculatura. Cuando antes empecemos y seamos constantes, mejor, sin límite en la edad, pero siempre adaptaremos la actividad a la condición física funcional y edad cronológica de cada individuo. En ocasiones, la inmovilización de la articulación con férula o cabestrillo puede calmar el dolor. La aplicación de calor y frío sirven también para asistir el dolor provocado por inflamación (calor en patología inflamatoria/reumática/artrosis y frío en patología traumática/mecánica). La edad es un determinante clave en este género de mal, que está íntimamente relacionado con enfermedades degenerativas como la artrosis y el envejecimiento natural de nuestro aparato locomotor. La prevalencia global de artrosis en la población de sobra de 40 años es de 29,35%.
Esguince de rodilla